¿Notas cada vez más la caída del cabello? ¿Quieres poner remedio a este problema? Hoy te dejaremos algunos tips para la caída del cabello.
En otoño e invierno es la temporada del año donde más lo notamos, la caída del cabello es un problema estacional pero también puede ser debido a un estilo de vida que no nos favorece.
El primer tip que podemos darte son los principales motivos que fomentan la caída del cabello y así poder combatirlo. El principal motivo es el estrés, la depresión, el mal humor, en definitiva tener un estado de ánimo bajo. Otros motivos que fomentan la caída del cabello son la mala alimentación, el sedentarismo y dormir mal.
Por eso hoy daremos algunos tips para combatir la caída del cabello y ponerle remedio ya a este problema.
Es importante masajear tu cuero cabelludo, recomendamos realizar un pequeño masaje con la yema de los dedos, haciendo un movimiento circular y un poco de presión. De este modo estimulamos el crecimiento del cabello incrementando el flujo sanguíneo y fortaleciendo las raíces.
Como hemos comentado la alimentación es muy importante, ya que somos lo que comemos. Si tienes problemas con la caída del cabello te recomendamos que incluyas en tu dieta alimentos como, la leche, el huevo, frutos secos, frutas como el kiwi y la naranja, lentejas, el té verde, etc. En definitiva necesitas omega 3, zinc, hierro y vitaminas A, B, C.
El uso del secador, planchas y herramientas que den un exceso de calor a la melena no favorecen al buen crecimiento de la melena. Es importante intentar reducir este uso siempre que podamos. El calor debilita las proteínas del cabello y por lo tanto está más frágil. Intenta secarlo al aire libre y nunca acerques demasiado el secador al cuero cabelludo.
También es importante no dormir con la melena mojada porque crea humedad y favorece a la caída e incluso podemos encontrar hongos si habitualmente dormimos con la melena mojada. Por otro lado recomendamos desenredar la melena en seco antes de entrar a la ducha y no hacerlo con el cabello mojado ya que es más débil y rompemos las fibras capilares.
Otro tip muy importante es tomar sol todos los días, la vitamina D es buena para muchas cosas y una de ellas es el cabello, fomenta al crecimiento y lo fortalece.
Po último, usa productos anti caída. Hoy en día podemos encontrar muchos productos para la caída del cabello, es aconsejable realizar un diagnóstico para valorar el estado de tu melena y los motivos de tu caída para ofrecerte el tratamiento que se adapta mejor a tu melena.
¿Quieres saber más sobre la caída del cabello y realizar un diagnóstico personalizado? Reserva tu cita y nuestros estilistas te aconsejan que es lo mejor para tu caso y si es necesario que vayas a un especialista para que pueda darte los mejores tratamientos y resultados.
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